Om boken: 2017 / Ny bok av doktor i medicinska vetenskaper, professor S.M. Bubnovsky är en manual för att träna hemma eller på gymmet med en beskrivning av tekniken och funktionerna för att utföra övningar. I den första delen av boken är övningarna samlade i avsnitt som täcker alla huvudgrupper av leder, ligament och muskler, i den andra delen systematiseras de framgångsrikt av grupper av sjukdomar i ryggraden, lederna och inre organ. Varje läsare kan enkelt välja de som hjälper honom, och detaljerade rekommendationer, information om indikationer och kontraindikationer hjälper dem som tränar att uppnå maximal effektivitet i sina klasser och undvika skador..